ما هي فوائد الاسماك ذات اللحم الابيض ؟

The health benefits of fish with white meat
 http://www.uworled.com/wp-content/uploads/2014/07/fish_fillet-300x225.jpg

يوجد أنواع من السمك الأبيض مثل سمكُ القُد، الحدوق، سمك موسى، البلُّوق، كولي، الداب، السمك المفلطَح، سمك البوري الأحمر، الغرنار (سمك شائك الرأس)، البُلطي وهي فقيرة جداً بالدهون، ممَّا يجعلها إحدى البدائل الصحيَّة القليلة الدسم عن اللحوم الحمراء أو المصنَّعة التي تميل إلى أن تكونَ أغنى بالدهون، ولاسيَّما المشَبعة منها مصدر للأحماض الدُّهنية أوميغا 3، ولكن بمستويات أقل بكثير من الأسماك الدُّهنية.

شاهد أيضاً

ما هو مرض الجرب ؟ و ما العلاج ؟

What is scabies? And what treatment?   الاجابة : هو أحد الامراض الجلدية المشهورة بالهرش ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Translate to your langauge »