موسوعة الملفات و البرامج التأهيلية الخارقة

اقوي برنامج تأهيلي للاعب كمال الاجسام في الشرق الاوسط ( الحلقة 3 )

كيف تنمو عضلاتك ؟؟؟؟ الاجابة هي بالتدريب المستمر و الغذاء المتكامل يحدث نمو العضلات لكن………..تعالو بنا نعرف تفسير ذلك . 1 – فالتدريب يدفع العضلة للنمو . 2 – و التغذية تجعل ذلك ممكنا . و يفسر العلماء ظاهرة النمو بان انقباض العضلة في وجود مقاومة تكون بسبب انتاج مادة كيميائية اسمها كرياتين ووجود هذه المادة يتسبب في تكوين مادة ...

أكمل القراءة »

البرنامج التأهيلي لصناعة لاعب كمال أجسلم دولي ( الحلقة 2 )

جسمك و كيف يعمل  * هل تعلم انك تحتاج الي تحريك 50 عضلة كي تدفع الكرة بقدمك .!!!!!!!!!!! * هل تعلم ان عضلات جفنك تتحرك مائة الف حركة في اليوم الواحد !!!!!!!!!!! في اي حركة يتحركها جسمك تحدث عدة معجزات و يكفي ان ندقق في حركة لاعب الكرة فهو يحرك قدمه في اتجاه محدد و بقوة معينة حتي يوجه الكرة ...

أكمل القراءة »

كيف تصبح لاعب كمال اجسام صاحب بطولات دولية ؟؟ ( الحلقة الاولي )

؟؟!!……البداية……!!؟؟ ولكن نسأل أنفسنا سؤال هل يستطيع الانسان أن يبدأ الرياضة في أي وقت ؟……نعم اليوم هو أنسب وقت لممارسة رياضتك و لا تظن ان الفرصة قد فاتتك .. و أن سنوات طويلة قد مرت علي عضلاتك التي أصبحت ضعيفة قد تعتقد أن عضلات الشيوخ و المسنين غير قابلة للنمو مثل عضلات الشباب ففي أي عمر ممكن ان تبدأ و ...

أكمل القراءة »